Sandwich med tunfisksalat
| 4 porsjoner 0-20 min Enkel Påsmurt, brødmat og sandwicher |
En deilig og mettende sandwich er godt å ha med på tur. Best smaker tunfisksalaten sammen med Vita hjertego` Ekstra grovt brød.
Vita hjertego' lettmajones er en sunn og hjertevennlig majones som reduserer kolesterolet. Samtidig smaker den som majones skal smake. Man kan derfor nyte majones med god samvittighet.
Grunnen til at Vita hjertego' er så hjertevennlig er den unike kombinasjonen av de sunne- og kolesterolreduserende oljene fra raps- og solsikke.
Tunfisksalaten kan også serveres som tilbehør på koldtbordet.
Ingredienser
165 g
8 skive(r) Vita hjertego' Ekstra grovt skivet brød
140 g tunfisk (hermetisk i vann) (uten vann)
100 g rød paprika
165 g mais hermetisk
100 g purreløk
100 g stangselleri
2 ts sitronsaft
pepper (smakes til)
Næringsinnhold
| Pr 100 g | Pr porsj | |
|---|---|---|
| Porsjonsstørrelse | 274 g | |
| Kcal | 145 | 397 |
| Kj | 608 | 1666 |
| Fett | 6,5 g | 18 g |
| Mettet fett | 0,8 g | 2 g |
| Enumettet fett | 2,5 g | 7 g |
| Flerumettet fett | 2,7 g | 7 g |
| Protein | 8,4 g | 23 g |
| Karbohydrater | 12,7 g | 35 g |
| Tilsatt sukker | 0 g | 0 g |
| Fiber | 3,9 g | 11 g |
| Salt | 0,5 g | 1 g |
Fremgangsmåte
Vask og rens grønnsakene. Bland dem i majonesen. Del tunfisken med gaffel i så små biter som du ønsker. Blandes så sammen med grønnsaker og majones. Smak til med pepper og sitronsaft.
Servér og nyt.
